اکثر مردم این عقیده را دارند که تنها راه رسیدن به بدن ایدئال خود و بدنی ورزیده وزنه زدن یا تمرینات شدید است.  این تمرین ورزشی بدون بلندکردن لاستیک کامیون یا وزنه زدن‌های قدیمی و یا چرخاندن کتل بل اجرا می‌شود.

در دوره تی آر ایکس گارنت با لوازم تی آر ایکس، تمرینات تی آر ایکس و بسیاری از موارد دیگر آشنا خواهید شد.

چرا باید در دوره تی آر ایکس شرکت کنیم؟

تمرینات تعلیقی ادعا می‌کند که ورزش تی آر ایکس یک برنامه تمرینی بی‌نظیر است. مطالعه‌ای نشان داد که تمرین تی آر ایکس جایگزین مناسبی برای ورزش‌های قدیمی است. از نتایج این مطالعه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش اندازه دور کمر

• کاهش درصد چربی بدن

• کاهش قابل‌توجه فشارخون سیستولیک در حالت استراحت

• کاهش فشارخون دیاستولیک در حالت استراحت

• افزایش ثبات و تعادل بدن

• افزایش انعطاف‌پذیری

• درگیرکردن عضلات شکم و عضلات سه سر، کمر و چهار سر ران 

• باعث افزایش اعتمادبه‌نفس خواهد شد

باتوجه‌به بسیاری از مزایای دیگر این ورزش که در دوره ورزشی گارنت از آن بهره‌مند خواهید شد؛ سلامت بدن خود را تضمین می‌کنید.